บนโลกใบนี้มีสิ่งที่เรียกว่ากีฬาอยู่หลากหลายชนิดมากๆ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬาประเภทใดก็ตามแต่ล้วนให้ประโยชน์กับคนเล่นด้วยกันทั้งสิ้น อย่างกีฬาสากลยอดนิยมอีกชนิดที่คนไทยและคนทั้งโลกนิยมเล่นกันไม่น้อยก็คือบาสเกตบอล กีฬาที่ต้องอาศัยความแม่นยำในการชู้ตลูกบอลให้ลงห่วง เป็นกีฬาที่ทุกคนรู้จักกันดี แต่ลองมาดูว่าการเล่นบาสเกตบอลนั้นมีประโยชน์ต่อผู้เล่นอย่างไรบ้าง
ประโยชน์ของการเล่นบาสเกตบอล
- ช่วยพัฒนากลไกด้านการเคลื่อนไหวของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น เป็นการทำงานสอดประสานกันระหว่างกล้ามเนื้อกับประสาท เช่น การใช้มือกับสายตา การใช้มือกับเท้า การใช้เท้ากับสายตา เป็นต้น
- สร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง อันนี้ถือเป็นประโยชน์อันดับต้นๆ ของกีฬาทุกชนิดอยู่แล้ว ไม่ว่าจะออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาประเภทใดล้วนแต่ทำให้มีสุขภาพที่ดีทั้งสิ้น
- ส่งเสริมสมรรถภาพต่างๆ ของร่างกายรวมถึงยังช่วยพัฒนาร่างกายในหลายด้านเนื่องจากว่ากีฬาบาสเกตบอลจำเป็นต้องใช้ร่างกายแทบทุกส่วนรวมถึงยังต้องใช้ความสามารถทางสมรรถภาพของร่างกายอันหลากหลาย เช่น การวิ่ง การกระโดด การหลบหลีก ความคล่องตัว สิ่งเหล่านี้ช่วยให้มีสมรรถภาพทางร่างกายที่ดี
- รู้จักการใช้ไหวพริก การตัดสินใจเฉพาะหน้า รู้จักการแก้ปัญหาให้ทันท่วงทีเพราะการเล่นบาสเกตบอลบางครั้งมีเวลาแค่เสี้ยววินาทีในการตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรต่อ เช่น การต้องเผชิญหน้ากับคู่แข่ง การตัดสินใจว่าจะชู้ตในระยะกี่แต้ม การป้องกันลูกของคู่แข่ง เป็นต้น สิ่งเหล่านี้ต้องตัดสินใจให้เร็วที่สุดในการแข่งขันจริง
- ผ่อนคลายความเครียดได้ดี เพราะการเล่นกีฬาทุกชนิดจะช่วยให้เรารู้สึกเหนื่อยและไม่ทำให้สมองคิดเรื่องอื่นที่เป็นปัญหากับชีวิต ช่วยลดความเครียดให้กับร่างกายได้อย่างดีแถมยังช่วยให้สมองได้ผ่อนคลายอีกด้วย
- นำเอาทักษะการเล่นต่างๆ ติดตัวไปเพื่อใช้ประโยชน์ในอนาคตได้ เช่น การเป็นนักกีฬาในระดับที่สูงขึ้น การเป็นผู้ฝึกสอน โค้ช หรือให้ความรู้ด้านกีฬาบาสเกตบอลสำหรับเด็กๆ รุ่นต่อไป
- สร้างความมีน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย น้อมรับความสามรถของคนอื่นพร้อมปรับปรุงแก้ไขตนเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้ยังช่วยเรืองความสามัคคีให้กับคนเล่นทุกๆ คนอีกด้วย
- รู้จักการยับยั้งชั่งใจ เข้าใจในเหตุผลของการกระทำต่างๆ เพราะกีฬาประเภทนี้ต้องพบเจอการกระทบกระทั่งกันเป็นเรื่องธรรมดา การปล่อยวางพร้อมเข้าใจพื้นฐานของการใช้ชีวิตจะทำให้เรามีชีวิตอย่างปกติสุข
นี่เป็นส่วนหนึ่งของประโยชน์จากกีฬาอย่างบาสเกตบอล เชื่อว่าหากใครได้มีโอกาสเล่นจะสามารถได้รับประโยชน์เหล่านี้ไม่มากก็น้อยกลับไปอย่างแน่นอน เป็นกีฬาที่น่าสนใจมากๆ อีกชนิด
